掌握減肥瘦身黃金時間 冬季瘦出繆斯纖細美體

  • 2017-04-01 02:01:45

想要在這個冬季快速變成瘦美人嗎?那麼把握住減肥最佳的時間就很重要,今天就教大家一些在黃金時間段減肥瘦身的方法,讓你瘦出繆斯纖細美體!

晨起

經過了一夜的休養生息,小肚子已經被餓了大約8-10小時左右,這個時候如何為身體充電而不增肥就是你最重要的任務,你可以選擇一杯熱巧克力、一杯酸奶、一個新鮮水果等這樣的搭配方式,不僅滿足了你整天能量的來源,更是很好的控製住了熱量的攝取,讓你保持完美的身材。

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來源:七麗七時尚網

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