低卡低熱量蔬菜食譜 快速瘦身“斤斤計較”

  • 2017-04-01 02:01:51

減肥中的女生都會變得有些“斤斤計較”,就是因為要不停的算每樣食物的分量和熱量,怕一不小心,身材又會變胖或是變得更胖了,減肥達人推薦低卡低熱量蔬菜食譜,快速瘦身“斤斤計較”。

低卡減肥蔬菜

豆芽

其實豆芽也是可以幫助減肥和清理身體毒素的哦,豆芽也分為黃豆芽和綠豆芽,雖然顏色不同,但是對於減肥的效果是一樣的,豆芽中含有大量的水分和纖維質、維生素,並且含有大量的膳食纖維,減肥刮油的同時也能預防便秘,豆芽的熱量低的可以忽略不計。

推薦減肥食譜:青椒炒綠豆芽

材料:綠豆芽300g、油適量、鹽適量、青椒適量。

做法:綠豆芽洗淨,控乾水,青椒洗淨,切塊狀,大蒜去皮,洗淨切碎,鍋中放油,油熱後倒入綠豆芽,加入適量的醋翻炒,綠豆芽炒至七成熟時加入青椒,翻炒片刻,加入大蒜,翻炒均勻即可。

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來源:七麗七時尚網

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