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請教一下喔^^真的隻要一天不超過1000卡 就能瘦??

真的隻要一天不超過1000 就能瘦?? 這句話我一直很懷疑ㄝ 雖然我現在吃減肥餐 也都是不超過1000 但是我以前的正常飲食 我都是吃兩餐(是習慣 不是刻意減肥喔) 中午 半碗麵 晚餐 約半個便當 不喝甜的 不吃零食