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100 g的雞胸肉

[轉貼]100g熱量表肉類 @ 陽光百合的家=露營快樂的人

(g) (g) (g) (g 依據 Google 關鍵字搜尋結果 痞客邦 PIXNET 首頁 部落格 運動 美妝 3C 電影 旅遊 親子 美食 雞胸肉(土雞) 121 74.9 23.8 2.1 059 94 雞胸肉(肉雞去皮) 104 77 22.4 0.9 057 49 雞胸肉(肉雞) 115 72 22.9 1.9 272 35 雞排(土雞) 158 72.6 0

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Re: [問題] 有關食物營養素的計算 看板 MuscleBeach 批踢踢實業坊

(每份含熱量55大卡,蛋白質7g,脂質3g) 100 g雞胸肉相當於3.3份肉魚蛋類(一份等於30g雞胸肉) 所以,100g雞胸肉等於熱量 181.5 大卡,蛋白質 23.1 g,脂質 9.9 g 糙米飯,屬於五穀根莖

一、營養成分

雞胸肉及豬腰肉精肉等,其熱量為172、185 及134 Kcal (日本食品標準成分表) 營養成分 每100 g 魚肉 熱量 107 Kcal 粗蛋白質 20.1 g 粗脂肪 2.3 g 維生素B 群 0.012.42 mg 維生素C 4.3 mg 鉀 402 mg 磷 179 mg 鎂 33 mg 鈣 7 mg 鐵 0.6 mg 鋅 0.5

任選五杯嘗鮮包 (1包*5杯*40公克) – 大耳朵 BigearRocks

原料營養成分 (每 100 g) 雞胸肉 柳葉魚 虱目魚 魷雞雙拚 鮭魚 熱量 (kcal) 116.9 103.8 113.5 100.3 220.6 水分 (g) 73.0 79.8 75.9 66.1 粗蛋白 (g) 23.3 15.0 23.2 20.3 20.2 粗脂肪 (g) 1.92 4.4 2.3 1.5 14.9 鈉 (mg) 33.3 104.5 32.9 84.8 44.6 鉀 (mg) 333.4 174.6 260

免節食 減少熱量11撇步 蘋果日報|Apple Daily|首頁

所有畜禽肉類中,雞裏肌肉屬於雞胸內臟胸肌部位,脂肪量較少,熱量最低,為102卡/100克,牛小排熱量最高為390卡/100克。 買肉之前,先了解各種肉類熱量,盡量挑選肥肉較少部位,另外,烹調前可直接去皮或將肥肉切除,直接減少熱量

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