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95加滿 Day149 零卡果凍 @ 胖薛の減肥日誌 隨意窩 Xuite日誌

果凍 3 份 0 晚餐: 桃花源 菜單一角 蔥爆牛肉 1 份 690 白飯 1 碗 284 味噌湯 1 碗 100 宵夜: 韓式烤海苔 0.50 包 50 運動: 早上:戰鬥有氧 一堂 循環有氧 半堂 下午:遊泳+水中走路 30分鐘

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上班減肥‧放假不減肥6月飲食紀錄 @ 心情點滴 隨意窩 Xuite日誌

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防宵夜解嘴饞?5種深夜小祕方@beautystyle|PChome 個人新聞台

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