淋雨後怎麼預防感冒 春雨頻繁莫不小心淋感冒了

  • 2017-03-18 01:48:57

春季是由冬季向夏季的過渡季節,冷暖空氣活動都比較頻繁,春天來自海洋的暖濕空氣勢力逐漸增強,隔幾天就向北輸送一次,當它與北方冷空氣在長江中下遊一帶交彙,就形成一次次的降水。 一不小心,沒帶傘就有可能被雨淋到,再者,大雨時小小的雨傘未必能保證周全,總是有可能被雨淋。體質好的人也許沒有什麼感覺,但體質弱的則很有可能出現發燒感冒的症狀。那麼,淋雨後怎麼預防感冒呢?

淋雨後洗熱水澡預防感冒

熱水澡可以加快肌肉血管的血液循環,使毛細血管擴張,有利於肌體排熱,促進新陳代謝,淋雨後衝個熱水澡可以放鬆機體,使身體處於更佳的狀態,但要注意水溫的溫度不要太高,洗澡時間不宜過長,並且不要空腹洗熱水澡。

淋雨後多喝熱水預防感冒

淋雨後建議多喝熱水,盡量少喝或者不喝含糖量較高的飲料。因為淋雨後體溫上升,會使人體內水分部分流失,而多喝水能夠促使身體散熱,加快人體的新陳代謝,幫助機體更快的殺死病毒細菌,獲得更多能量。

淋雨後喝些薑湯或薑茶預防感冒

淋了雨回家,首先就是要驅寒,否則寒氣積留就容易感冒。薑是屬溫熱性質的,具有驅寒,解毒殺菌的功效,因此,薑湯或薑茶便成了我們生活中普遍使用的驅寒、防治感冒的辦法。另外,如果有條件,建議邊泡熱水澡邊喝薑湯或薑茶,這樣更能加強身體發汗散寒。如果沒人幫忙煮,也可以泡澡後再喝。

做法:將薑切成碎末或者絲,放入水中煎熬15分鍾左右,取湯服之即可。

淋雨後保持室內通風預防感冒

淋雨後要注意保持室內通風,盡量不要過多的使用風扇或者空調。因為淋雨後人體免疫力下降,如果室內沒有足夠的室外空氣引入,積聚的汙染物就會影響我們的健康,所以保持室內空氣清新是很有必要。

淋雨後適當服感冒藥預防感冒

建議體質較弱的人適當服用感冒藥,但不建議體質好的人服用,也不建議體質弱的人服用抗生素,畢竟抗生素是一種藥物,服用後會對人體產生一係列不良影響。小小的感冒還不至於出動抗生素。此外,謹慎兒童服藥。

春季是由冬季向夏季的過渡季節,冷暖空氣活動都比較頻繁,春天來自海洋的暖濕空氣勢力逐漸增強,隔幾天就向北輸送一次,當它與北方冷空氣在長江中下遊一帶交彙,就形成一次次的降水。 一不小心,沒帶傘就有可能被雨淋到,再者,大雨時小小的雨傘未必能保證周全,總是有可能被雨淋。體質好的人也許沒有什麼感覺,但體質弱的則很有可能出現發燒感冒的症狀。那麼,淋雨後怎麼預防感冒呢?

淋雨後好好休息以預防感冒

淋雨後一定要好好地休息,保持充足的睡眠,這樣可以使機體減少能量消耗,保持充沛的體力,增強機體抵抗力,以達到防禦疾病的目標。

淋雨後飲食清淡以預防感冒

淋雨後要注意飲食應當清淡,不宜吃過於油膩的食物。多吃新鮮的蔬菜水果,因為蔬菜水果裏含有多種人體所需的物質,並且能夠殺死部分侵入人體的細菌和病毒。


淋雨後艾葉泡腳預防感冒

艾葉有溫經止血、散寒止痛的功效,淋雨後,取50克艾葉煎水1000毫升泡腳,配合按摩腳掌心的湧泉穴,能促進血液循環,祛除體內寒氣,防治風寒感冒。不過,泡腳時保持水溫,時間控製在20分鍾左右即可。

淋雨後適當運動預防感冒

運動一個是能讓身體發熱,幫助祛除體內寒氣,一個是能增強體質,加強機體抵抗病菌的能力,因此,也是預防感冒很有效的方法。如果室外還在下雨,可以在室內原地跑步或跳繩等。

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來源:七麗七時尚網

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